Krank­heiten im Frühling

Wenn es wärmer wird und die Tage länger dauern, halten Sie sich für gewöhnlich vermehrt im Freien auf. Es geht an den Badesee, in den Park, abends auf den Balkon oder in den Garten. Dabei kann es schnell einmal vorkommen, dass Sie sich Ihre Blase verkühlen.

Die Symptome gehen von schmerzhaftem Wasserlassen, einem Ziehen im Lendenbereich bis hin zu trübem Urin und Fieber. Als Frau sind Sie häufiger betroffen, da Ihre Harnröhre kürzer als beim Mann ist und Bakterien schneller zur Blase gelangen können.

Achten Sie zur vorsorglichen Vermeidung auf warme, trockene Kleidung, setzen Sie sich nicht auf kalte Steine und gönnen Sie sich warme Fußbäder, viel Vitamin C und ausreichend zu trinken.

Nach dem Winter ist Ihr Immunsystem geschwächt. Kaum Sonne und saisonbedingt wenig regionales Obst und Gemüse haben Ihrer Körperabwehr vieles abverlangt. Es ist nun an der Zeit, gesunde Nährstoffe und Vitamin D durch die Sonne aufzunehmen.

Auch zu dünne Kleidung bei den ersten Sonnenstrahlen führt häufig zu einer weiteren Schwächung Ihres Immunsystems und damit aufgenommenen Infekten. Kleiden Sie sich am besten nach dem Zwiebelprinzip, um für die starken Temperaturschwankungen vom Morgen zum Mittag gewappnet zu sein.

Im Frühjahr wird es wärmer, die Tage werden länger und es bleibt auch noch am Abend hell. Das erfordert eine Umstellung von Ihrem Körper, der noch die dunklen und kalten Wintertage gewöhnt ist.

Um mit den milden Temperaturen gut zurechtzukommen, stellt Ihr Körper seinen Hormonhaushalt um, wobei verstärkt Serotonin ausgeschüttet wird, während Melatonin reduziert wird. Auf diese Umstellung reagiert Ihr Körper mit einem Müdigkeitsgefühl.

Auch wärmere Temperaturen, die zu einem sinkenden Blutdruck durch das Weiten Ihrer Gefäße führen, ermüden Ihren Körper. Dazu kommt schlussendlich noch die Umstellung von Winter- auf Sommerzeit.

Diese Symptome treten auf:

• Antriebslosigkeit
• Gereiztheit
• Gliederschmerzen
• Kopfschmerzen
• Kreislaufschwäche
• Müdigkeit
• Schwindelgefühl
• Wetterfühligkeit

Die Symptome treten meist von März bis April auf und sind von Mensch zu Mensch verschieden stark ausgeprägt. Geben Sie der Müdigkeit nicht nach und begegnen Sie ihr mit viel Bewegung im Freien, langen Aufenthalten in der Sonne und regelmäßigem Sport.

Bei Heuschnupfen ist Ihr Immunsystem überempfindlich gegenüber Eiweißen bestimmter Pflanzenpollen. Symptomatisch sind eine laufende Nase sowie juckende und gerötete Augen.

Weitere Symptome:

• Beeinträchtigter Geruchs-/Geschmackssinn
• Häufiges Niesen
• Heiserkeit
• Kopfschmerzen
• Leistungsschwäche
• Müdigkeit

Hilfreich bei dieser allergischen Überreaktion sind Antihistaminika, Augentropfen und Nasensprays. Nehmen Sie die Mittel solange ein, bis sich die Pollen, auf die Sie allergisch reagieren, nicht mehr in der Luft befinden.

Zu Frühjahrsmüdigkeit kommt noch hinzu, dass Sie durch die zunehmende Helligkeit später ins Bett gehen und früher aufwachen. Aber Sie sind nicht allein: 80 Prozent der Deutschen gehen später ins Bett und wachen früher auf. Pro Nacht fehlen Ihnen dadurch bis zu 60 Minuten Schlaf.

Im Frühling ist das Wetter oft sehr wechselhaft. Besonders im April wechseln sich Hoch- und Tiefdruckgebiete regelmäßig ab. Der veränderte Luftdruck sorgt für Beschwerden, die Sie als Wetterfühligkeit wahrnehmen.

Symptome bei Wetterfühligkeit:

• Gelenkschmerzen
• Kopfschmerzen
• Niedriger Blutdruck
• Rückenprobleme
• Stimmungsschwankungen

Wenn Sie immer wieder unter dem Wetter leiden, sollten Sie sich viel an der frischen Luft bewegen, um sich den verschiedenen Wetterreizen auszusetzen. Verzichten Sie auf Alkohol und Nikotin, weil Ihnen diese Substanzen zusätzlich zu schaffen machen.

Wenn es Sie im Frühjahr wieder vermehrt in die Natur zieht, lauert die Gefahr auf Bäumen, Sträuchern und Gräsern. Zecken beißen sich in Ihrer Haut fest und übertragen dabei Krankheiten wie FSME (Dagegen impfen lassen!) und Borreliose.

Schützen Sie sich am besten durch lange Kleidung und geschlossene Schuhe. Auf heller Kleidung erkennen Sie Zecken schneller und können den Biss womöglich verhindern. Wenn Sie von Ihrem Ausflug heimkehren, sollten Sie sich gegenseitig am ganzen Körper nach Zecken absuchen.