Entspannung Übersicht
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Entspannung
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Wie entspanne ich richtig?
Beim Entspannen helfen Ihnen Farben, Musik und eine vertraute Umgebung. Mithilfe von autogenem Training und progressiver Muskelrelaxation erfahren Sie, was es heißt, vom stressigen Alltag bewusst abschalten zu können.
Autogenes Training
Entspannende Farben
Entspannungsmusik
Meditation
Progressive Muskelentspannung
Yoga
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