Selbsttest Vitaminmangel

Sie leiden nicht an Vitaminmangel.

Um Ihre Vitaminversorgung brauchen Sie sich offenbar keine Sorgen zu machen. Ihr körperliches Feedback zeigt Ihnen, dass derzeit alles in Ordnung ist.

Manchmal kann es sein, dass möglicherweise einzelne Vitamine fehlen, die anfangs keine oder nur unspezifische Symptome auslösen. Später leiden dann aber auch die anderen Vitamine, die bis dahin das fehlende Vitamin "ersetzen" mussten. Deshalb ist es immer wichtig, über die aktuelle Vitaminzufuhr Bescheid zu wissen. Wir zeigen Ihnen, was Vitamine raubt und was deren Erhalt im Körper stabilisiert.

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Sie leiden vielleicht an Vitaminmangel.

Einige Ihrer Antworten deuten darauf hin, dass Sie sich möglicherweise nicht gesund genug ernähren, unter Stress stehen oder andere vitaminraubende Faktoren wie Alkohol und Rauchen eine Rolle spielen. Nehme Sie sich Zeit für Erholung, erstellen Sie einen Ernährungsplan und achten Sie einmal genau auf Ihre Lebensgewohnheiten.

Ein leichter Vitaminmangel ist bei entsprechender Reaktion schnell verflogen. Sollten es Ihnen an einem bestimmten Vitamin mangeln, klären wir Sie gern auf, was Sie dagegen tun können.

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Sie haben mehrere Fragen mit Ja beantwortet und leiden wahrscheinlich an Vitaminmangel.

Achten Sie einmal auf Ihren Tagesablauf. Können Sie öfter draußen sein? Können Sie sich mehr bewegen? Können Sie entstressende Spaziergänge unternehmen? Das ist wichtig, um Ihren Körper von innen zu stärken und zu regenerieren. Bewegung und Entspannung bauen Stress ab, verhindern damit eine erhöhte Vitaminausscheidung und ermöglichen Ihrem Körper eine geregelte Vitaminaufnahme.

Achten Sie auch auf Ihre Ernährung. Eine ausgeglichene Ernährung mit frischen Lebensmitteln inklusive viel Obst und Gemüse versorgt Sie mit den Vitaminen und Mineralstoffen, die Sie brauchen, um gesund zu bleiben. Besonders, wenn Sie viel Alkohol trinken, Rauchen oder stark gestresst sind, sollten Sie die erhöht verbrauchten Vitamine über die Nahrung - notfalls durch Nahrungsergänzungsmittel - zurückfließen lassen.

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