Profes­sionelles Vitamin­management

Auf diese Vitamine kommt es an

Hier finden Sie einfach und effizient die Vitamine, die Sie als Manager Ihres Bereiches brauchen, um dauerhaft leistungsfähig und gesund zu bleiben.

Eine der Hauptursachen für krankheitsbedingte Ausfälle und Fehlzeiten in Ihrem Beruf ist Stress. Die dauerhafte Anspannung und der fehlende Ausgleich im Rahmen der Work-Life-Balance verursachen einen erhöhten Nährstoffverbrauch, den Ihr Körper nicht immer sofort ausgleichen kann.

Sie brauchen:

● Vitamin-B-Komplex
● Vitamin D

Vitamin B Komplex

Die B-Vitamine - besonders Vitamin B1, Vitamin B6 und Vitamin B12 - sind sowohl an der Nervenfunktion (Erregungsleitung) als auch an der Nervenregeneration und dem Nervenwachstum beteiligt.

Besonders in andauernden Stresssituationen werden die Nervenfunktionen sehr stark beansprucht, was eine baldige Regeneration notwendig macht. Andernfalls kommt es zu stressbedingten Mangelsymptomen wie Angstzuständen, Depressionen, Unkonzentriertheit und Stimmungstiefs.

Vitamin D

Ein Vitamin D Mangel führt zu Depressionen, Infektanfälligkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Müdigkeit und Schlafstörungen. In solch einer Verfassung sind Sie auftretenden Stresssituationen nicht mehr gewachsen - ein Nervenzusammenbruch droht. Mit Vitamin D verbessern Sie:

● Leistungsfähigkeit
● Stimmung
● Stressresistenz

Um das Vitamin D für Ihren Körper optimal nutzbar zu machen, darf Ihr Kortisol-Spiegel nicht zu hoch sein. Kortisol entsteht - Sie ahnen es schon - bei Stress. Möglichkeiten, den Kortisol-Soiegel niedrig zu halten, sind eine positive Grundeinstellung, Entspannungsübungen und ausreichend Schlaf. Sie haben es sicher schon selbst an sich gemerkt: Wenn Sie unausgeschlafen sind, sind Sie automatisch etwas schlechter gelaunt und schneller reizbar. Ihr dann zu hoher Kortsol-Spiegel ist Schuld.

Vitamine Ratgeber

In themenbasierten Ratgebern erfahren Sie, welche Rolle Vitamine für verschiedene Zielgruppen spielen. Im Vitaminmangel Symptomchecker wählen Sie Ihre Beschwerden und erfahren direkt, welcher Vitaminmangel vorliegen könnte.

Vitaminmangel Symptomchecker

Leiden Sie an Vitaminmangel? Finden Sie es mit diesem Selbsttest schnell und einfach heraus.

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Der Inhalt dieser Seite zum Thema »Vitamine für Manager« dient der Information und der allgemeinen Wissenserweiterung. Es besteht kein Anspruch auf Korrektheit und Vollständigkeit. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Einschränkungen, Unwohlsein, möglichem Vitaminmangel und weiterführenden Fragen bitte an einen Arzt. Nur er kann Sie ganzheitlich beraten und eine Diagnose über Ihren Gesundheitszustand stellen.

Vielen Dank! Ihr Team von Heilwiki.de