Vitamin B3 hilft bei Neurodermitis

Vitamin B3 bei Neurodermitis

Inhaltsverzeichnis

So äußert sich Neurodermitis →

Deshalb ist Ihre Haut gestört →

So behandeln Sie Neurodermitis →

Vitamin B3 unterstützt Ihre Haut →

Hier ist viel Vitamin B3 enthalten →

So äußert sich Neurodermitis

Bei Neurodermitis ist Ihr äußeres Hautbild gestört. Neben Trockenheit und Rötung kommt eine generelle Empfindlichkeit gegenüber äußeren Reizen hinzu. Doch nicht nur die äußere Haut ist angreifbar - auch die inneren Schleimhäute werden in Mitleidenschaft gezogen.

Äußere Reize für die Haut:

• Bestimmte Hautpflegeprodukte
• Bestimmte Waschmittel
• Schweiß
• Synthetische Kleidung
• Trockene Zimmerluft
• Verunreinigtes Wasser
• Wärme

Innere Reize für die Haut:

• Allergien
• Infektionen
• Lebensmittelzusatzstoffe
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Psychische Belastungen

Durch die extrem trockene Haut ist die natürliche Hautbarriere, die vor Umwelteinflüssen schützt, gestört. Fette, die als natürliche Feuchthaltefaktoren dienen, fehlen der Haut und führen zu einem weiteren Flüssigkeitsverlust.

Vitamin B-Komplex

Insbesondere die Vitamine B3, B5 und B7 unterstützen die Regenerationsfähigkeit der Haut. Vitamin B3 ist an der Herstellung von Fettsäuren- und damit aktiv an der Bekämpfung von Neurodermitis beteiligt.

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Ursachen für Neurodermitis

• Erkrankte Darmflora
• Falsche Ernährung
• Falsche Hautpflege
• Fehlgesteuertes Immunsystem
• Fettstoffwechselstörung
• Psychischer Stress

Ein gestörtes Hautbild hat in der Regel etwas mit einem gestörtem Darm zu tun. Eine gestörte Darmflora aufgrund von falscher Ernährung, Medikamenten oder Stress wirkt sich immer negativ auf Ihr Hautbild aus.

So behandeln Sie Neurodermitis

Ursache: Erkrankte Darmflora

Probiotika, Vitamin B3

Ursache: Falsche Ernährung

Optimale Ernährung

Ursache: Falsche Hautpflege

Richtige Hautpflege

Ursache: Fehlgesteuertes Immunsystem

Ein überaktives Immunsystem provoziert Entzündungsprozesse, die sich in einem gestörtem Hautbild manifestieren können. Dabei produziert Ihr Körper zu viele Antikörper, die eine vermehrte Ausschüttung von Histamin verursachen. Das wiederum verursacht die Symptome der Neurodermitis.

Diese Maßnahmen helfen:

Da Ihr Immunsystem seinen Ursprung zu einem großen Teil im Darm hat, lohnt es sich, ebendiesen auf Vordermann zu bringen. Mit einer gründlichen Darmreinigung werden belastende Schadstoffe über den Stuhl ausgeschieden und Ihr Immunsystem wieder gestärkt. Das hat positiven Einfluss auf Ihr Hautbild.

Ursache: Fettstoffwechselstörung

Bei Neurodermitis liegt eine Störung bei der Umwandlung von Linolsäure (eine Omega-6-Fettsäure) vor. Daraufhin erfolgt ein Mangel an Gamma-Linolensäure. Diese Fettsäure ist ein Grundbaustein für Ihre Gewebshormone, die den Stoffwechsel regulieren.

Gamma-Linolensäure ist weiterhin für die Entwicklung Ihres Nerven- und Immunsystems von großer Bedeutung. Mit ihren entzündungshemmenden Eigenschaften ist Gamma-Linolensäure für Neurodermitis-Patienten unverzichtbar.

Diese Maßnahmen helfen:

Um der Neurodermitis auf natürliche Weise von innen heraus entgegenzuwirken empfiehlt es sich, Öle, die reich an Linolsäure sind, zu verwenden. Reich an Linolsäure sind Borretschöl (ca. 20%), Nachtkerzenöl (ca. 10%) und Hanföl (ca. 3%). Versuchen Sie diese Öle in Ihren Speiseplan zu integrieren, um Ihrer beanspruchten Haut von innen heraus zu helfen.

Ursache: Psychischer Stress

Wenn Sie psychischen Stress ausgesetzt sind, setzt Ihre Haut vermehrt Botenstoffe frei, die Ihre Abwehrzellen aktivieren. Diese wiederum setzen Histamin frei, das in erhöhter Konzentration negativ auf Ihre Haut wirkt: Hautrötungen, Juckreiz und Nesselsucht sind unangenehme Begleiterscheinungen eines Histaminüberschusses.

Diese Maßnahmen helfen:

Entspannen Sie sich aktiv, um die Ausschüttung von Stresshormonen zu reduzieren. Dabei schüttet Ihr Körper das Glückshormon Oxytocin aus, das dem Stress sofort entgegenwirkt und Ihr Schmerzempfinden reduziert. Nutzen Sie Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Massagen, Progressive Muskelentspannung oder Yoga.

So wirkt Vitamin B3 bei Neurodermitis

Schon in der Schwangerschaft

https://www.gesundes-kind.de/news/newsletter/schwangerschaft-vitamin-b3-beugt-neurodermitis-beim-kind-vor/

Hier ist viel Vitamin B3 enthalten

Die empfohlene Tageszufuhr für Vitamin B3 liegt 13 Milligramm (Frauen) und 16 Milligramm (Männer). In den folgenden Lebensmitteln ist besonders viel Vitamin B3 enthalten.

Pflanzliche Lebensmittel (100 g)

• Getreidekleie 17,7 mg
• Erdnüsse 15,3 mg
• Pfifferlinge 6,5 mg
• Naturreis 5,2 mg
• Steinpilze 4,9 mg

Tierische Lebensmittel (100 g)

• Hühnerleber 11,6 mg
• Thunfisch 8 mg
• Makrele 7,7 mg
• Rindfleisch 7,5 mg
• Huhn 6,8 mg

Der Inhalt dieser Seite zum Thema »Vitamin B3 bei Neurodermitis« dient der Information und der allgemeinen Wissenserweiterung. Es besteht kein Anspruch auf Korrektheit und Vollständigkeit. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Einschränkungen, Unwohlsein, möglichem Vitaminmangel und weiterführenden Fragen bitte an einen Arzt. Nur er kann Sie ganzheitlich beraten und eine Diagnose über Ihren Gesundheitszustand stellen.

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