Vitamin D Wirkung

Inhaltszusammenfassung

Vitamin D ist ein Vitamin mit weitreichender Wirkung, das nicht nur in den Wintermonaten von besonderer Bedeutung ist. Es wird in erster Linie durch Sonneneinstrahlung über die Haut aufgenommen. Voraussetzung ist ein hoher Sonnenstand und leichte Bekleidung, um die Aufnahme zu ermöglichen.

In den Wintermonaten können oftmals nur die gespeicherten Vitamin D Reserven ihre Wirkung zeigen, weil der niedrige Sonnenstand eine Aufnahme der verschiedenen UV-Strahlen kaum möglich macht. Zudem ist man dick und langärmlig gekleidet, so dass keine Sonne auf die Haut treffen kann.

Vitamin D zeigt in seiner Wirkung und Funktion Einfluss auf die Knochenbildung. Es fördert die Aufnahme von Kalzium aus dem Darm und unterstützt den Einbau in die Knochen und Zähne. Um das Kalzium bis in den Knochen zu transportieren, ist auch eine ausreichende Menge an Vitamin K nötig. Ansonsten verbleibt das Kalzium in den Arterien und es können sich Ablagerungen bilden.

Vitamin D hat auch eine ausgezeichnete Wirkung auf das Immunsystem. Es hilft bei der Reifung körpereigener Abwehrzellen und unterstützt somit das angeborene Immunsystem mit seinen Abwehrzellen, die die erste Front bei der Verteidigung gegen krankmachende Eindringlinge bilden.

Neben der Produktion von Abwehrzellen besitzt Vitamin D eine weitere Funktion: Es sorgt dafür, dass sich diese Abwehrzellen nicht gegen den Körper selbst richten. Dabei unterdrückt es entzündliche Prozesse und verhindert so die Entstehung von Autoimmunerkrankungen (z.B. Allergien) und chronischen Entzündungen (z.B. Muskelschmerzen).

Eine weitere Wirkung von Vitamin D ist der Einfluss auf die Insulinausschüttung. Es regt die insulinproduzierenden Zellen an, mehr des lebenswichtigen Hormons zu bilden. Selbst bei Diabetes kann Vitamin D in ausreichender Konzentration für Linderung sorgen und den Krankheitsverlauf stabilisieren.

Vitamin D ist ein bedeutsames Vitamin für den menschlichen Körper. Es besitzt eine großartige Wirkung auf viele Bereiche des Körpers. Besonders in den Wintermonaten sollten Sie auf eine ausreichende Zufuhr durch die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel achten. Bei uns finden Sie alle Infos zu Vitamin D und allen anderen Vitaminen.

Heilwiki zeigt Ihnen alles Wichtige zur Vitamin D Wirkung. Wir beschreiben, welche wichtigen Wirkungen Vitamin D im Körper übernimmt und welche Vitamin D Mangel Symptome auftreten können. Nehmen Sie stets Vitamin D über den Tag verteilt zu sich, um von dessen vitalisierenden Wirkungen profitieren zu können. Bleiben Sie gesund!