Vitamin C Infografik

Inhaltszusammenfassung

Unsere Vitamin C Infografik zeigt Ihnen übersichtlich und einfach alle wichtigen Fakten zu Vitamin C. Mit Klick auf die Infografik öffnen Sie sie im originalen Format und können einen detaillierten Blick darauf werfen. Wir haben darauf geachtet, dass alles auf den ersten Blick erkennbar ist und die Gestaltung für alle Altersgruppen geeignet ist.

Sie finden auf unserer Vitamin C Infografik die Infos, die Sie auch hier auf Heilwiki.de finden. Etwas schöner dargestellt, eignet sich die Infografik ideal dazu, sie auszudrucken. Sie können sie z.B. in Ihrer Küche aufhängen, um stets an die vitalitätsfördernden Eigenschaften von Vitamin C erinnert zu werden oder um die wichtigsten Vitamin C Lebensmittel zu sehen.

Die Vitamin C Infografik zeigt Ihnen, welche Eigenschaften Vitamin C mit sich bringt. Äußere Umwelteinflüsse führen zu einer Reaktion. So reagiert Vitamin C sehr sensibel mit Sauerstoff und Sonnenlicht. Es sollte deshalb vor dem Verzehr blickdicht und fest verschlossen sein. Hitze stört Vitamin C ebenso, pasteurisierte Säfte z.B. enthalten nur noch einen niedrigen Vitamin C Anteil.

Ein weiterer Blick auf unsere Vitamin C Infografik zeigt, welche Mangel Symptome bei einer Unterversorgung entstehen können. So tritt z.B. schnell Zahnfleischbluten auf. Die Ursache liegt in einem weiteren Mangel Symptom - nämlich dem Erschlaffen des Bindegewebes und brüchig werdenden Blutgefäßen beim Vitamin C Mangel. Täglicher Genuss von beispielsweise Orangen kann Abhilfe verschaffen.

Laut Vitamin C Infografik gibt es weitere Vitamin C Mangel Symptome. Ebenfalls auf das Erschlaffen des Bindegewebes zurückzuführen sind Orangenhaut und Cellulite. Das Bindegewebe hält alles in Form und kann seine Funktion bei einem Vitamin C Mangel nur noch unzureichend erfüllen. Aus diesem Grund kann es im fortgeschrittenen Stadium auch zu lockeren oder gar ausfallenden Zähnen kommen.

Auf der Vitamin C Infografik ist leicht zu sehen, dass die empfohlene Tagesmenge bei 95 Milligramm für Frauen und 110 Milligramm für Männer liegt. Mithilfe von Vitamin C Lebensmitteln, wie der Acerolakirsche, Hagebutte, der Sanddornbeere und dunklen Johannisbeeren kann die empfohlene Tagesmenge erreicht werden. Wichtig ist hierbei, auf frische oder gefrostete Lebensmittel zu achten.

Unsere Vitamin C Infografik zeigt, welche Wechselwirkungen Vitamin C mit anderen Vitalstoffen eingeht. Positive Verbindungen entstehen zwischen Vitamin C und Eisen, Selen, den B Vitaminen und Vitamin E. Diese Kombinationen sind empfehlenswert und verstärken die positiven Wirkungen dieser Vitamine und Mineralstoffe.

Auch die negativen Wechselwirkungen finden ihren Platz auf der Vitamin C Infografik. Alkohol, Fieber, Kupfer, Rauchen und Stress sind Vitamin C Killer, die das wichtige Vitamin zerstören oder wenigstens dessen Aufnahme entscheidend behindern. Da insbesondere Alkohol und Nikotin Gift für den Körper sind, ist es für ihn eine besondere Belastung, den Abbau voranzutreiben.

Unsere Vitamin C Infografik ist übersichtlich gestaltet und lässt auf den ersten Blick erkennen, was in Bezug auf Vitamin C wichtig für Sie ist und was Sie besser vermeiden sollten. Da Vitamin C auch als wichtiges Antioxidans in Erscheinung tritt, steht es dahingehend auf einer Stufe mit Vitamin A und Vitamin E - die ebenfalls diese Funktion erfüllen.

Es ist wichtig, die gesunde Ernährung im Auge zu behalten. Unsere Vitamin C Infografik hilft Ihnen dabei. Ausgedruckt und gut sichtbar aufgehangen haben Sie stets eine gute Übersicht über die Vitamin C Wirkung, Mangel Symptome, Lebensmittel und Wechselwirkungen. Wenn Sie mehr Infos suchen, steht Ihnen unser Portal auf Heilwiki.de jederzeit zur Verfügung. Ernähren Sie sich gesund!