Vitamin C bei Akne

Übersicht

Inhaltsverzeichnis

Grundsätzliches zu Akne →

Grundsätzliches zu Vitamin C →

Vitamin C bei Akne →

Äußere Anwendung →

Innere Anwendung →

Grundsätzliches zu Akne

Akne ist eine der am häufigsten auftretenden Hautkrankheiten. Sie tritt, bedingt durch die hormonellen Veränderungen während der Pubertät, hauptsächlich bei Jugendlichen ab dem 11. Lebensjahr auf. Fast jeder Teenager ist schon mit Akne und dessen charakteristischen Mitessern und Pickeln in Berührung gekommen. Bis zum dritten Lebensjahrzehnt klingt die Krankheit meist wieder ab.

Etwa 60 Prozent der Jugendlichen leiden unter harmloser, sogenannter physiologischer Akne. Sie haben meist nur kurz über ein bis zwei Jahre mit wenigen Mitessern und Pickeln zu kämpfen, die mit freiverkäuflichen Mitteln aus der Apotheke beherrscht werden können. Sie helfen z.B. mit Vitamin C Akne zu bekämpfen.

Bei etwa 40 Prozent liegt aber eine ausgeprägtere Verlaufsform vor, die sogenannte klinische Akne, die fünf bis zwanzig Jahre anhalten kann und der fachärztlichen Behandlung bedarf. Die Therapie beinhaltet häufig eine innere und äußere Behandlung. Innerlich versprechen Vitaminpräparate Erfolg, äußerlich spezielle Vitamin-C-Salben bzw. Cremes.

Grundsätzliches zu
Vitamin C

Vitamin C (auch: Ascorbinsäure) ist ein wasserlösliches Vitamin, das Ihr Körper nicht selbst bilden kann. Es kann nicht gespeichert werden und wird je nach Bedarf sofort verbraucht oder wieder ausgeschieden. Deswegen ist eine tägliche Zufuhr von Vitamin-C-Lebensmitteln wichtig.

Die Wirkung von Vitamin C ist vielfältig. Es stärkt Ihr Immunsystem, fördert die Aufnahme von Eisen und fängt zellschädigende Sauerstoffverbindungen ab. Dabei ist ausreichend Magnesium wichtig, das Vitamin C aktiviert und seine Wirksamkeit ermöglicht.

"Vitamin C braucht Magnesium, um seine Wirkung voll entfalten zu können."

Weil Vitamin C einen positiven Effekt auf Ihre Haut hat, ist interessant, wie Vitamin C Akne lindern kann. Es sorgt für einen Rückgang der Entzündungen und festigt die Strukturen des Bindegewebes, die Ihrer Haut ein glattes Erscheinungsbild geben.

Vitamin C und Akne

Vitamin C besitzt einige relevante Effekte auf Akne:

• Antioxidative Wirkung
• Glättung Ihrer Haut
• Linderung von Entzündungen der Haut
• Kräftigung des Bindegewebes

Ihre Poren produzieren ein Talggemisch, das für die Entstehung von Mitessern verantwortlich ist. Entzünden sich diese Mitesser, entstehen Pickel. Indem Vitamin C Entzündungen lindert, verhindert es diesen Vorgang.

Durch seine antioxidative Wirkung verhindert Vitamin C auch Schädigungen aufgrund von Umwelteinflüssen, die Ihr Hautbild negativ beeinflussen. Gleichzeitig kräftigt es Ihr Bindegewebe und sorgt damit für weniger Falten und ein ebenmäßiges sowie jugendliches Hautbild.

Äußere Anwendung

Vitamin C in der Hautpflege verspricht ein jugendliches Hautbild sowie den Rückgang von entzündlichen Reaktionen wie Akne. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften verhindert Vitamin C Mitesser, Pickel und Akne schon im Frühstadium.

Vitamin C hilft auch, wenn Ihr Hautbild schon Narben aufgrund der Akne aufweist. Es wirkt der übermäßigen Melaninbildung entgegen, wodurch Pickelmale nicht so stark nachdunkeln.

Welche Vitamin-C-Form ist die beste?

Die verschiedenen Vitamin-C-Derivate zeigen unterschiedliche Rsultate in Wirkung und Verträglichkeit.

Ascorbinsäure

Das reine Vitamin C tritt in Form der Ascorbinsäure auf. Ihr Körper muss es nicht erst umwandeln, sondern kann direkt von der positiven Wirkung profitieren. Allerdings eignet sich diese Form nicht für die tägliche Pflege, da sie zu sauer und hautreizend ist.

Als Bestandteil einer Creme würde sich diese Form des Vitamin C schnell zersetzen und an Wirkung verlieren. In Form eines Serums (hochkonzentriert) sollte das reine Vitamin C in einer luftdichten Flasche und in einer Konzentration von nicht mehr als 15% verwendet werden.

Ascorbyl Glucoside

Diese Verbindung von Vitamin C mit Traubenzucker zeigt eine bessere Stabilität und längere Haltbarkeit. Auch hier sollte keine allzu hohe Konzentration jenseits der 15%-Marke gewählt werden, weil in diesem Fall Hautreizungen und Rötungen auftreten können.

Magnesium Ascorbyl Phosphate

In Verbindung mit Magnesium ist diese Form äußerlich gut verträglich, wirksam und zeigt bisher die beste Stabilität aller Vitamin-C-Derivate.

Ascorbyl Palmitate

Die Besonderheit dieser Verbindung von Vitamin C und Palmsäure ist deren Fettlöslichkeit. Normalerweise wird Vitamin C aufgrund seiner Wasserlöslichkeit sofort wieder ausgeschieden. In diesem Fall kann es gespeichert werden und hat damit eine bis zu 6-fach längere Wirkungsdauer.

Der Wirkungsbereich ist mit Blick auf die Linderung von Entzündungen und Straffung des Hautbilds die gleiche, wie bei der reinen Ascorbinsäure.

Innere Anwendung

Eine Vitamin-C-reiche Ernährung schützt Ihre Haut von innen heraus. In Wirkung gegen entzündliche Reaktionen wie Akne, Falten, die aufgrund eines schwachen Bindegewebes entstehen und Hautschäden, die durch schädliche Umwelteinflüsse hervorgerufen werden, verbessert viel Obst und Gemüse auf Ihrem Speiseplan langfristig Ihr Hautbild.

Ihr Speiseplan sollte mehrmals am Tag Obst wie Kiwi, Orangen und Erdbeeren sowie Gemüse wie Gemüsepaprika, Brokkoli und verschiedene Kohlsorten enthalten. Aufgrund seiner Wasserlöslichkeit und dem damit verbundenen sofortigen Verbrauch des Vitamin C's sollten Sie diese gesunden Lebensmittel über den Tag verteilen.

Im Handel finden Sie verschiedenste Vitamin-C-Präparate in Dosen von 100 bis 1000 Milligramm. Häufig werden auch weitere Vitalstoffe kombiniert, die die Wirkung verstärken sollen. So werden Sie recht häufig Vitamin C und Zink zusammen finden, da beide Stoffe einen positiven Einfluss auf Ihre Haut und Ihr Immunsystem haben.

Akne vorbeugende Lebensmittel →

Wichtiger Hinweis

Die Inhalte dieser Seite gelten nicht als medizinische Beratung. Gehen Sie bitte, wenn Sie sich unwohl fühlen oder krank sind, zu ihrem Arzt und lassen Sie sich von Ihm behandeln. Nur er kann Sie ganzheitlich beraten und eine Diagnose über Ihren Gesundheitszustand stellen.