Ursachen für einen weiß-gelben Ring um die Iris

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Ein weiß-gelber Ring um die Iris kann altersbedingt oder aufgrund einer Störung Ihres Fettstoffwechsels in Erscheinung treten. Ablagerungen setzen sich in Ihren Arterien, inneren Organen und im Auge ab.

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Gestörter Fettstoffwechsel →

Gestörter Fettstoffwechsel

Wenn Sie an Übergewicht leiden, bevorzugt Ihr Körper Alkohol und Kohlenhydrate zur Energiegewinnung. Fettsäuren werden nicht mehr vollständig umgewandelt und teilweise ins Blut abgegeben.

Die ins Blut abgegebenen Fettsäuren lagern sich nach und nach im Körper ab. Einerseits in Ihren Gefäßen, andererseits auch zu einem kleinen Teil in Ihrem Auge, genauer gesagt der Iris.

Weiterhin drohen:

• Arterienverkalkung
• Erhöhter Cholesterienspiegel
• Insulinresistenz

Erhöhter Cholesterinspiegel

Der durch das Übergewicht erhöhte Spiegel an Cholesterin und Triglyceriden in Ihrem Blut sorgt für eine Gefährdung Ihres Herzens und Ihrer Gefäße. Der Blutfluss in Ihren Gefäßen ist gestört und es kann zu weiteren Folgeerscheinungen kommen.

Auswirkungen auf Ihre Organe:

Auge	Sehstörungen
Innenohr	Schwindel und Tinnitus
Gehirn	Schwindel und Vergesslichkeit
Beckenarterien	Erektionsstörungen

Das können Sie gegen zu hohes Cholesterin tun

• Gewicht reduzieren
• nicht rauchen
• viel bewegen
• Gesättigte Fettsäuren reduzieren

Gesättigte Fettsäuren reduzieren

Gesättigte Fettsäuren sind schlecht für Ihre Gesundheit, weil sie zu Ablagerungen in Ihren Gefäßen führen. In unserer täglichen Ernährung sind zu viele gesättigte Fettsäuren versteckt, die es zu ersetzen gilt.

Hier verstecken sich viele gesättigte Fettsäuren:

• Backwaren
• Butter
• Fetter Käse
• Fettes Fleisch
• Fette Wurst
• Palmöl
• Sahne
• Schmalz
• Schokolade

Ein einfacher Tipp, um gesättigte Fettsäuren zu reduzieren, ist es, tierisches Fett durch pflanzliches Fett zu ersetzen.

Anteil ungesättigter Fettsäuren erhöhen

Gesättigte Fettsäuren steigern die Konzentration des schlechten LDL-Cholesterins. Das ist für den Transport von Cholesterin zuständig, begünstigt aber Gefäßablagerungen und Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall.

Ungesättigte Fettsäuren steigern die Konzentration des guten HDL-Cholesterins. Es transportiert auch Cholesterin zur Leber, entfernt dabei aber auch wieder Ablagerungen an den Gefäßen.

Hier sind ungesättigte Fettsäuren enthalten:

• Chia-Samen
• Fettreicher Fisch
• Kaltgepresste Pflanzenöle
• Sonnenblumenkerne

Verzichten sollten Sie also auf Fleisch und fettreiche Milchprodukte, die Sie besser mit Fisch und pflanzlichen Lebensmitteln ersetzen.

Der Anteil gesättigter Fettsäuren ist in unserer typischen Ernährung viel zu hoch. Der Gesamtanteil beider Fettsäuren sollte in etwa gleich sein, was aber nur durch einen bewussten Umgang mit Lebensmitteln erreicht werden kann.

Empfohlener Anteil am Gesamtkalorienbedarf:

Gesättigte Fettsäuren	7 - 10%
Ungesättigte Fettsäuren	7 - 10%

Auch eine mediterrane Ernährungsweise hilft Ihnen, Ihr Cholesterin zu senken: Viel Fisch, Geflügel, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse, Obst, Olivenöl und Vollkornprodukte tun Ihrem Herz-Kreislaufsystem gut und schützen es.

Handlungsempfehlungen

• Fisch statt Fleisch
• Kaltgepresste Pflanzenöle als Salatdressing
• Mit Öl statt Butterschmalz braten
• Nüsse statt Schokolade und Kekse
• Pflanzliche Brotaufstriche statt Käse und Wurst
• Pflanzliches Fett statt tierisches Fett

Wichtiger Hinweis

Die Inhalte dieser Seite gelten nicht als medizinische Beratung. Gehen Sie bitte, wenn Sie sich unwohl fühlen oder krank sind, zu ihrem Arzt und lassen Sie sich von ihm behandeln. Nur er kann Sie ganzheitlich beraten und eine Diagnose über Ihren Gesundheitszustand stellen.