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Niedriger Blutdruck

Niedriger Blutdruck


Niedriger Blutdruck
Niedriger Blutdruck kann aufgrund von mehreren Ursachen entstehen. Häufig ist ein Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen Grund für das Auftreten. Heilkräuter und Tees können helfen, niedrigen Blutdruck zu vermeiden und die Symptome zu lindern. Auch die traditionelle chinesische Medizin (TCM) bietet Ansätze zur natürlichen Heilung.

Niedriger Blutdruck

Blutdruck messen bei niedrigem Blutdruck Blutdruck messen bei niedrigem Blutdruck

Leiden Sie unter niedrigem Blutdruck?

So äußert sich niedriger Blutdruck


Niedriger Blutdruck (Hypotonie) geht in der Regel mit typischen Symptome einher. Dazu zählen Blässe, kalte Hände und Füße, Zittern, rasche Ermüdbarkeit, Konzentrationsschwäche, Schwindel, Kopfschmerzen sowie teilweise auch Herzrasen und Kollapsneigung.

Bewährte Mittel gegen niedrigen Blutdruck:


Vitamine

Mineralstoffe

Heilkräuter

TCM



Vitamine bei niedrigem Blutdruck


Diese Vitamine helfen

Vitamine bei niedrigem Blutdruck


Vitamin B9
Vitamin B12
Vitamin C

Ausführlich


Vitamin B9


Vitamin B9 ist bei der Bildung roter Blutzellen beteiligt. Ein Mangel führt zur Blutarmut, die den Blutdruck sinken lässt. Eine ausreichende tägliche Zufuhr von Vitamin B9 hilft den Blutdruck aufrecht zu erhalten.

Auch die anderen Vitamine aus dem B-Komplex helfen, niedrigen Blutdruck zu vermeiden. Sie bringen den Energiestoffwechsel in Schwung.

Vitamin B12


Zusammen mit Vitamin B9 ist Vitamin B12 bei der Herstellung roter Blutzellen eingebunden. Auch hier führt ein Mangel zur Anämie und niedrigen Blutdruck, was sich durch ausreichende Zufuhr von Vitamin B12 vermeiden lassen kann.

Vitamin C


Vitamin C stimuliert den Kreislauf und stabilisiert die Gefäßwände. Insbesondere stabile Gefäßwände sind wichtig, um einen angemessenen Blutdruck aufrecht zu erhalten.


Mineralstoffe bei niedrigem Blutdruck


Diese Mineralstoffe helfen

Mineralstoffe bei niedrigem Blutdruck


Eisen
Kalium

Ausführlich


Eisen


Da ein Mangel an Eisen bekanntermaßen zu Blutarmut (und dem damit verbundenen niedrigen Blutdruck) führt, ist es ratsam die täglich empfohlene Tagesdosis einzuhalten. Andernfalls kommt es bald zu den typischen Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Schwindel.

Kalium


Kalium regelt die Erregbarkeit der Zellen und damit auch den Herzmuskel. Daher spielt es für den Blutdruck eine entscheidende Rolle. Es wirkt auch als ausgleichender Gegenspieler zu Natriumchlorid (Salz), das den Blutdruck nach oben treibt.


Heilkräuter bei niedrigem Blutdruck


Diese heimischen Kräuter helfen

Heilkräuter bei niedrigem Blutdruck


● Ginseng
● Ingwer
● Mistel
● Rosmarin
● Weißdorn

Ausführlich


Ginseng


Ginseng schaftt es, sowohl niedrigen als auch hohen Blutdruck auszugleichen. Es erweitert die Blutgefäße und führt so zu einer besseren Durchblutung des gesamten Organismus.

Ingwer


Die ätherischen Öle des Ingwers bringen den Kreislauf in Schwung, lassen den Blutdruck steigen und erhöhen die Herzfrequenz leicht. Was für Menschen mit niedrigem Blutdruck ein Segen ist, kann für Menschen mit erhöhtem Blutdruck eine Belastung bedeuten.

Mistel


Die Mistel kann niedrigen Blutdruck steigern, indem sie den Kreislauf normalisiert und das Herz stärkt. Dabei wird Misteltee als Kaltauszug zubereitet. Zudem erhöht es den Blutdruck, wenn man sich unter einem Mistelzweig küsst.

Rosmarin


Rosmarin bringt den Kreislauf in Schwung. Die ätherischen Wirkstoffe im Rosmarintee oder -öl beleben und verhelfen zu einem aktiven Start in den Tag.

Weißdorn


Weißdorn stärkt das Herz und hilft so, den zu niedrigen Blutdruck wieder auf ein angemessenes Niveau zu heben. Es wird häufig bei altersbedingten Herz- und Kreislaufschwächen verwendet.

Tees bei niedrigem Blutdruck


Diese Tees helfen

Tees bei niedrigem Blutdruck


Neben den oben erwähnten Heilkräutern, die überwiegend in der Form von Tee eingenommen werden können, gilt grüner Tee als bewährtes Mittel gegen niedrigen Blutdruck. Grüner Tee enthält verschiedene Inhaltsstoffe, die den Blutdruck erhöhen. Koffein, Theobromin und Theophyllin stimulieren das Nervensystem. Sie sorgen für mehr Konzentration, Wachheit und verbessern die Reaktionszeit. Grüner Tee sorgt auch für einen Anstieg bestimmter Neurotransmitter im Gehirn, welche das Gedächtnis und die Stimmung verbessern und Angstzustände reduzieren.

TCM bei niedrigem Blutdruck


So hilft die TCM
Niedriger Blutdruck wird in der traditionellen chinesischen Medizin als ganzheitlich-körperliche Erkrankung angesehen. Neben der Bestimmung der symptomauslösenden Organe spielt die Therapie von Körper und Geist eine große Rolle. Insbesondere der Aufbau von Optimismus und Selbstbewusstsein hat für die innere Kraft und Genesung einen großen Wert.

Betroffene Organe nach TCM


● Blut
● Milz
● Niere

Therapie


Heilkräuter


● Doppelblume
● Drachenaugenfrüchte
● Engelwurz
● Ginsengwurzel
● Jujebendatteln
● Rehmanniawurzel
● Süßholz
● Tragant

Akupunktur

Bewegung an frischer Luft

Chinesische Diätik

Moxibustion

Qigong und Taijiquan

Tuina



Inhaltszusammenfassung

Niedriger Blutdruck Wiki - Inhaltszusammenfassung


Niedriger Blutdruck ist ein weit verbreitetes Symptom, das überwiegend Frauen, aber auch Männer betreffen kann. Bezeichnend sind dabei eine blasse Hautfarbe, Müdigkeit, Schwindel und Kopfschmerzen. Im Niedriger Blutdruck Wiki finden Sie Ratschläge und Tipps, wie Sie niedrigen Blutdruck vermeiden können und welche Vitalstoffe dabei eine Rolle spielen.

Die Ursachen von niedrigem Blutdruck können vielfältig sein. Angefangen bei unzureichendem Schlaf, abwechslungsarmer Ernährung und Stressfaktoren, zeigt das Niedriger Blutdruck Wiki, dass auch ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel ausschlaggebend sein können. Zudem ist sehr häufig eine genetische Veranlagung die Hauptursache für niedrigen Blutdruck und dessen Beschwerden.

Im Niedriger Blutdruck Wiki finden Sie eine Übersicht, welche Vitamine belebend und stabilisierend helfen können. So sind die B-Vitamine dafür bekannt, belebend und stärkend zu wirken. Insbesondere Vitamin B9 (Folsäure) und Vitamin B12 sind bei der Blutbildung beteiligt und verhelfen so zu einem stabilen Blutdruck.

Auch einige Mineralstoffe helfen bei niedrigem Blutdruck. Im Niedriger Blutdruck Wiki finden Sie schnell heraus, dass Eisen und Kalium eine explizite Wirkung zeigen. Eisen führt - wie die Vitamine B9 und B12 - zur Bildung von roten Blutkörperchen. Ein Mangel geht mit Blutarmut und niedrigem Blutdruck einher. Kalium sorgt dafr, dass das Herz einen angemessenen Druck erzeugen kann.

Im Niedriger Blutdruck Wiki finden Sie viele Heilkräuter, die bei den beschriebenen Symptome helfen können. Viele der heilenden Pflanzen enthalten ätherische Öle, die stimulierend wirken und den Blutdruck nach oben treiben können. Andere Kräuter stärken das Herz und somit den Kreislauf. Sie werden häufig begleitend verwendet.

Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) zeigt einige wirkungsvolle Mittel gegen niedrigen Blutdruck. Das Niedriger Blutdruck Wiki zeigt, welche Organe verantwortlich gemacht werden und gestärkt werden sollten. Die Organe Milz, Niere und das Blut werden mit Heilkräutern, Akupunktur, chinesischer Diätik und Qigong gestärkt. Auch die mentale Verfassung spielt dabei eine wichtige Rolle.

Niedriger Blutdruck kann ein Segen sein, weil er das Leben verlängert und zur Ausgeglichenheit bewegt. Andernfalls gibt es einige Beschwerden, die im Alltag problematisch sein können. Ihr Niedriger Blutdruck Wiki zeigt, welche Vitamine, Mineralstoffe, Heilkräuter und Mittel der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) helfen können, den Blutdruck zu regulieren. Bleiben Sie gesund!

Niedriger Blutdruck


Ein wichtiger Hinweis für Sie
Der Inhalt dieser Seite zum Thema »Niedriger Blutdruck« dient der Information und der allgemeinen Wissenserweiterung. Es besteht kein Anspruch auf Korrektheit und Vollständigkeit. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Einschränkungen, Unwohlsein, möglichem Vitaminmangel und weiterführenden Fragen an einen Arzt. Nur er kann Sie ganzheitlich beraten und eine Diagnose über Ihren Gesundheitszustand stellen. Haben Sie vielen Dank für die Beachtung dieses Hinweises.

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