Durchfall

So äußert sich Durchfall

Durchfall (Diarrhö) äußert sich im Abgang von flüssigem Stuhl, der mehr als dreimal pro Tag auftritt. Ursache können u.a. Infektionen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Medikamente oder psychische Störungen sein. Bei lang andauerndem Durchfall kommt es zu Flüssigkeits- und Elektrolytverlust im Körper.

Ursachen für Durchfall

Ein plötzlich auftretender Durchfall ist zuerst eine Schutzreaktion des Körpers. Magen und Darm möchten krankmachende Erreger und Stoffe möglichst schnell wieder loswerden. Dabei kann es im Ernstfall auf bis zu 20 Darmentleerungen pro Tag kommen.

Wenn Krankheitserreger in den Darm gelangen und sich versuchen in der Schleimhaut anzusiedeln, beginnen die Bakterien der Darmflora zu reagieren. Die Darmwand gibt Wasser, Elektrolyte und Schleim in den Darm ab. Überschüssiges Wasser verflüssigt so den Darminhalt, der als Durchfall ausgeschieden wird.

Natürliche Mittel gegen Durchfall

Diese natürlichen Mittel und Therapien helfen wirksam gegen Durchfall und beugen der Entstehung vor. Insbesondere der Verzicht auf chemische Präparate kann ein lohnenswerter erster Schritt sein, um die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und aufrechtzuerhalten.

Vitamine →

Mineralstoffe →

Heilkräuter →

TCM →

Vitamine bei Durchfall

● Vitamin A
● Vitamin B
● Vitamin C
● Vitamin D
● Vitamin E
● Vitamin K

Ausführlich

Vitamin A

Vitamin A ist für gesunde Haut und Schleimhäute verantwortlich. Aus diesem Grund spielt es insbesondere im Darm eine wichtige Rolle, weil die Funktion der Schleimhäute abhängig von einer geregelten Nährstoffzufuhr ist. Ein Mangel an Vitamin A lässt die Schleimhäute austrocknen, so dass sie nicht mehr ihrer Funktion nachkommen können.

Vitamin B

Die verschiedenen B-Vitamine sind für eine rasche Wundheilung und die Verwertung von Eiweißen zuständig. Ein Mangel kann zu entzündlichen Veränderungen von Haut und Schleimhäuten führen, was besonders im Magen-Darm-Bereich zu Beeinträchtigungen der Verdauung führen kann.

Vitamin C

Vitamin C festigt das Bindegewebe und schützt damit auch die Arterien und den Magen-Darm-Trakt. Ein Mangel führt mittelfristig zu Skorbut, der Seefahrerkrankheit. Eines der Beschwerden im vorangeschrittenen Stadium ist Durchfall.

Vitamin D

Vitamin D Mangel wird mit dem Reizdarmsyndrom in Verbindung gebracht. Die negativen Begleiterscheinungen wie Blähungen, Durchfall und Völlegefühl lassen sich durch eine erhöhte Vitamin D Zufuhr lindern.

Auch stärkt Vitamin D das Immunsystem und bekämpft schädliche Bakterien, die sich im Darm vermehren können. Beispielsweise besitzt der Körper bei entsprechendem Vitamin D Niveau die Fähigkeit, den Rotavirus zu bekämpfen. Es kommt zu weniger Krankheitsausbrüchen.

Vitamin E

Vitamin E unterstützt Vitamin C bei der Abwehr von aggressiven Sauerstoffmolekülen, der Festigung des Bindegewebes und dem Erhalt einer elastischen Haut. All dies kommt auch dem Darm und einer geregelten Verdauung zugute. Ein Mangel würde die Verdauungstätigkeit beeinträchtigen und könnte zu Durchfall führen.

Vitamin K

Vitamin K ist für die Gerinnung des Blutes zuständig. Bei einem Mangel kann es zu Blutungen der Schleimhaut kommen, die im Magen-Darm-Trakt zu einer gestörten Verdauung führen.

 Durchfall durch Vitaminmangel?

Mineralstoffe bei Durchfall

● Magnesium
● Zink

Magnesium

Magnesium wirkt gegen Krämpfe - so auch im Magen-Darm-Bereich. Insbesondere nervöse Darmbeschwerden lassen sich durch eine entsprechende Magnesium Zufuhr verbessern. Aber Vorsicht: Durchfall kann durch einen Mangel- aber auch durch ein Zuviel an Magnesium entstehen.

Zink

Zink stärkt die Abwehrkraft und hilft daher bei infektbedingten Durchfallerkrankungen. Es verbessert auch die Wundheilung, so dass es bei entzündlichen Darmerkrankungen wie z.B. Reizdarm Linderung verschaffen kann.

Zink Mangel führt häufig zu Durchfall. Ist es aber bereits zur Durchfallerkrankung gekommen, verliert Ihr Körper dadurch neben anderen Mineralstoffen viel Zink. Um diesen Teufelskreis zu unterbrechen, sollten Sie viele zinkhaltige Lebensmittel zu sich nehmen.

Heilkräuter bei Durchfall

Stichpunkte

Ausführlich

Text

TCM bei Durchfall

Durchfall wird in der traditionellen chinesischen Medizin als ganzheitlich-körperliche Erkrankung angesehen. Neben der Bestimmung der symptomauslösenden Organe spielt die Therapie von Körper und Geist eine große Rolle. Insbesondere der Aufbau von Optimismus und Selbstbewusstsein hat für die innere Kraft und Genesung einen großen Wert.

Therapie

Akupunktur

Chinesische Diätik

Heilkräuter

Moxibustion

Qigong und Taijiquan

Tuina

Der Inhalt dieser Seite zum Thema »Durchfall« dient der Information und der allgemeinen Wissenserweiterung. Es besteht kein Anspruch auf Korrektheit und Vollständigkeit. Wenden Sie sich bei gesundheitlichen Einschränkungen, Unwohlsein, möglichem Vitaminmangel und weiterführenden Fragen an einen Arzt. Nur er kann Sie ganzheitlich beraten und eine Diagnose über Ihren Gesundheitszustand stellen. Haben Sie vielen Dank für die Beachtung dieses Hinweises.